La redazione di Forbes Health è indipendente e obiettiva.Per aiutare a supportare il nostro lavoro di segnalazione e per continuare la nostra capacità di fornire questo contenuto gratuitamente ai nostri lettori, riceviamo un compenso dalle società che fanno pubblicità sul sito di Forbes Health.Questa compensazione deriva da due fonti principali.Innanzitutto, forniamo posizionamenti a pagamento agli inserzionisti per presentare le loro offerte.Il compenso che riceviamo per tali posizionamenti influisce su come e dove le offerte degli inserzionisti vengono visualizzate sul sito.Questo sito non include tutte le aziende o i prodotti disponibili sul mercato.In secondo luogo, in alcuni dei nostri articoli includiamo anche collegamenti alle offerte degli inserzionisti;questi "link di affiliazione" possono generare entrate per il nostro sito quando si fa clic su di essi.Il compenso che riceviamo dagli inserzionisti non influenza i consigli o i consigli forniti dal nostro team editoriale nei nostri articoli né influirà in alcun modo sui contenuti editoriali di Forbes Health.Sebbene lavoriamo duramente per fornire informazioni accurate e aggiornate che riteniamo possano essere pertinenti, Forbes Health non garantisce e non può garantire che le informazioni fornite siano complete e non rilascia dichiarazioni o garanzie in relazione ad esse, né per l'accuratezza o applicabilità della stessa.Se sei un uomo sopra i 50 anni in cerca di aiuto nel reparto nutrizione, i multivitaminici potrebbero essere un'opzione da considerare.Solo il 12,5% degli adulti di età pari o superiore a 51 anni mangia la quantità raccomandata di verdure al giorno e gli uomini corrono un rischio particolarmente elevato di non ottenere abbastanza prodotti di alcun tipo, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC)[1] Adulti che soddisfano le raccomandazioni sull'assunzione di frutta e verdura - Stati Uniti, 2019. Centers for Disease Control and Prevention.Accesso il 6/1/2022..Meno frutta e verdura una persona mangia al giorno, meno vitamine e minerali consumano, il che può influire sulla sua salute generale a lungo termine.La maggior parte dei multivitaminici di base fornisce quasi tutte (se non tutte) le vitamine e i minerali che una persona dovrebbe assumere quotidianamente[2]Integratori multivitaminici/minerali.Istituto Nazionale della Salute.Accesso il 15/06/2022..Sebbene non siano un sostituto dei cibi integrali, i multivitaminici possono certamente aiutare a colmare le lacune nutrizionali se trovi difficile mangiare tutta la frutta e la verdura che dovresti, ovvero almeno 2 tazze di frutta e 3 tazze di verdura al giorno, a seconda della tua età e sesso, secondo il CDC.C'è una pletora di multivitaminici là fuori, anche tra quelli formulati specificamente per gli uomini sopra i 50 anni (poiché le esigenze nutrizionali cambiano con l'età).Per facilitare la tua ricerca, la redazione di Forbes Health ha consultato un gruppo di tre esperti sulle loro migliori raccomandazioni multivitaminiche.Le valutazioni a stelle sono state assegnate esclusivamente dalla redazione, in base a fattori quali il costo e la soddisfazione degli utenti.Se stai pensando di provare un multivitaminico, continua a leggere per vedere quali sono entrati nella nostra lista.Nota: i prezzi e la disponibilità sono accurati al momento della pubblicazione e sono soggetti a modifiche.Ritual Essential For Men Multivitaminico 50+La natura ha creato multi per lui 50+La vitamina Multi For Him 50+ di Nature Made è formulata per fornire 22 nutrienti chiave, motivo per cui il dietista registrato, esperto di nutrizione e membro del Forbes Health Advisory Board Toby Amidor lo consiglia.In effetti, questo multivitaminico è stato consigliato da quasi tutti i nostri esperti.Inoltre, è verificata dalla farmacopea degli Stati Uniti (USP), il che significa che puoi essere sicuro che includa solo gli ingredienti elencati e che la quantità di nutrienti sulla bottiglia sia esatta, afferma Keri Gans, dietista, nutrizionista e membro del Forbes Health Advisory Board .Centrum Silver Multivitaminico per Uomo 50 PlusRaccomandato da Amidor, Centrum Silver Multivitamins for Men 50 Plus contiene vitamina D3, vitamine del gruppo B e zinco, insieme a una miriade di altri minerali per sostenere il benessere di tutto il corpo.Oltre ad avere una valutazione a 5 stelle su Amazon, queste vitamine sono facili da deglutire, osserva Amidor, che è un'ottima notizia se hai difficoltà con le pillole più grandi.Quicksilver Scientific Liposomal Ultra Vitamin – Integratore multivitaminico liquidoPoiché questo liquido è composto da una formulazione liposomiale (che può aiutare ad aumentare l'assorbimento), può essere utile per chi ha condizioni di malassorbimento o problemi di salute dell'intestino, afferma Elliot Dinetz, MD, medico di medicina funzionale e membro del Forbes Health Advisory Board che raccomanda questo supplemento.Questo multivitaminico fornisce nutrienti di base a dosi competitive elevate incorporando anche fosfolipidi, che sono buoni per la salute del sistema nervoso, aggiunge.Ideale per non aggiungere ferroQuesto multivitaminico, raccomandato dal Dr. Dinetz, racchiude un completo vitaminico e minerale senza ferro aggiunto.Mentre il ferro è fondamentale per il metabolismo cellulare, gli uomini sopra i 50 anni in genere non hanno gli stessi rischi di carenza delle donne, dice.Di recente è stato anche scoperto che i geni relativi alla regolazione del ferro sono associati a una minore longevità, osserva, il che significa che un'assunzione eccessiva di ferro potrebbe avere un impatto sulla nostra salute e sulla durata della vita con l'avanzare dell'età.L'unico inconveniente?Questo marchio non è sempre facilmente ordinabile online ed è invece più disponibile in alcune farmacie del benessere e negli studi dei professionisti.Medicina Funzionale, Medicina di Famiglia, Medico Certificato di Medicina IntegrativaPer reperire i migliori multivitaminici per uomini sopra i 50 anni del 2022, la redazione di Forbes Health ha chiesto agli esperti del Forbes Health Advisory Board di condividere le loro scelte migliori e perché li raccomandano.Le classifiche sono state quindi determinate esclusivamente dalla redazione e sulla base di fattori, come i costi e la soddisfazione degli utenti.Con l'avanzare dell'età, la quantità di nutrienti di cui hai bisogno cambia leggermente a causa dei cambiamenti nella densità ossea, nel metabolismo e nel sistema digestivo.Anche l'attività fisica (o la sua mancanza) e le condizioni croniche possono svolgere un ruolo nella quantità di vitamine e sostanze nutritive di cui il tuo corpo ha bisogno.Sebbene non vi sia troppa variazione nella quantità giornaliera raccomandata (RDA) di alcune vitamine per gli uomini che hanno più di 50 anni rispetto a quelli più giovani, il National Institute on Aging raccomanda agli uomini di età pari o superiore a 51 anni di apportare modifiche alla loro dieta, tra cui:I rapporti sui dati nazionali suggeriscono che la maggior parte degli adulti statunitensi potrebbe utilizzare un piccolo aiuto nell'area della nutrizione.Se sei una persona che segue regolarmente una dieta nutriente ricca di frutta, verdura e cereali integrali e limita gli alimenti trasformati, i cibi zuccherati e la carne rossa, potresti non aver bisogno di un multivitaminico.Tuttavia, è meglio parlare con il tuo medico prima di apportare una modifica al tuo regime di benessere e vedere se un multivitaminico è giusto per te.Per la maggior parte delle persone, i multivitaminici sono sicuri.Tuttavia, alcune vitamine comunemente incluse in un multi, come la vitamina K, possono interagire con farmaci come anticoagulanti.A causa di questa interazione, è importante parlare con il medico prima di iniziare un multivitaminico, poiché possono aiutare a consigliare eventuali interazioni.Confronta i migliori multivitaminici per uomini sopra i 50 anniLe informazioni fornite su Forbes Health sono solo a scopo educativo.La tua salute e il tuo benessere sono unici per te e i prodotti e i servizi che esaminiamo potrebbero non essere adatti alle tue circostanze.Non offriamo consulenza medica individuale, diagnosi o piani di trattamento.Per un consiglio personale, consultare un medico.Forbes Health aderisce a rigorosi standard di integrità editoriale.Per quanto ne sappiamo, tutti i contenuti sono accurati alla data di pubblicazione, sebbene le offerte contenute nel presente documento potrebbero non essere più disponibili.Le opinioni espresse sono solo dell'autore e non sono state fornite, approvate o altrimenti approvate dai nostri inserzionisti.Jessica è una scrittrice ed editrice con oltre un decennio di esperienza sia in materia di stile di vita che di salute clinica.Prima di Forbes Health, Jessica era una redattrice per Healthline Media, WW e PopSugar, oltre a numerose startup legate alla salute.Quando non sta scrivendo o modificando, Jessica può essere trovata in palestra, ascoltando un podcast sulla salute o un vero privilegio o trascorrendo del tempo all'aperto.Le piace molto anche il pane (anche se non dovrebbe mangiarlo).Jessica è una scrittrice, editrice e professionista dei media che ha trascorso la sua carriera lavorando con alcuni dei nomi più influenti dei media.Prima di entrare in Forbes Health, Jessica è stata responsabile delle comunicazioni creative presso Hearst, dove si è specializzata in produzione di alto livello e gestione dei progetti.Come scrittrice freelance, Jessica ha scritto su una vasta gamma di argomenti, tra cui intrattenimento, viaggi e carriera.Il suo lavoro può essere trovato su Variety, Paste Magazine, The Muse e sul suo sito web personale (jessicamlester.com).